Polar Electro S410 Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 36)

F 66 F 67

Time of Day File Options Fit. Test Connect

Følgende kræves for at opnå et pålideligt testresultat:

• Du skal være rolig og afslappet.

• Testen kan finde sted hvor som helst - hjemme, på kontoret, i helsecenteret -

når blot omgivelserne er fredelige. Der må ikke være forstyrrende lyde (f.eks.

tv, radio eller telefon) eller andre personer, der taler til dig.

• Brug samme sted, tid på dagen og omgivelser, hver gang du foretager testen.

• Undlad at spise meget eller ryge 2-3 timer forud for testen.

• Undgå fysisk anstrengelse, alkoholholdike drikke og farmakologiske stimulanser

på testdagen og dagen før.

1. Tryk på op eller ned i displayet Time of day, indtil FIT. TEST vises. Hvis du ikke

kan finde konditionstest-mode, skal du kontrollere, at du har aktiveret

funktionen i Options-mode.

2. Tryk på OK for at gå til konditionstest-mode. Dit seneste OwnIndex og

testdatoen vises.

3. Tryk på op eller ned for at se din seneste HR

max

-p og testdatoen.

4. Læg dig ned og slap af i 1-3 minutter før testen.

Starte testen

Det tager 3-5 minutter at gennemføre testen.

5. Tryk på OK for at starte testen. Modtageren starter søgning efter din puls.

TEST On og din puls vises.

Testen starter.

6. Lig afslappet. Hold dine hænder ved siden af kroppen og undgå at bevæge dig.

Kommuniker ikke med andre.

7. Dit aktuelle OwnIndex og testdatoen vises.

8. Hvis HR

max

-p er aktiveret: Tryk på op eller ned for at se HR

max

-p-resultatet og

testdatoen.

Aktivere/deaktivere lydsignalet for konditionstest

Lydsignalet vil lyde, når testen er gennemført. Hvis lydsignalet er aktiveret, vises

i displayet.

• Tryk på knappen Signal/Light for at aktivere/deaktivere lydsignalet enten før

eller under testen.

Gennemførelse af testen

Du skal foretage følgende indstillinger i Options-mode for at kunne udføre Polar

Fitness Test:

• Angiv personlige brugeroplysninger og fysisk aktivitetsniveau på længere sigt.

• Aktiver Polar Fitness Test.

• Aktiver HR

max

-p, hvis du vil have anslået din maksimumpuls.

Indstillinger for konditionstest

S410S210 manual DNK B.pm6 25/7/02, 18:1966-67

1 2 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... 50 51

Commentaires sur ces manuels

Pas de commentaire

Polar Electro S410 Manuel d'utilisateur Page 36

Commentaires sur ces manuels

Produits connexes et manuels pour Montres sportives Polar Electro S410